I ceci sono un alimento completo utile per il cuore e contro il colesterolo.
Hanno un ottimo potere energetico, ricchi di vitamine: B, C, K e in ultimo la vitamina E.
Le fave sono ricche di vitamine B1 e hanno un rapporto calorico basso.
Le cicerchie, ricchissime di proteine, sono utili per cuore, denti, ossa e muscoli.
